意外ともつ
2010年 07月 19日
最近食生活が乱れているので
今日は幾分かそれを改善するようなメニューにしました。
特に朝はフルーツグラノーラクッキー・無脂肪ヨーグルト・無脂肪牛乳で
ちゃんとバランスを考えたメニューにしました。
まず、カロリー制限、次に脂肪にも気を使う。
フルーツグラノーラクッキーが
栄養バランスが取れている優秀な食べ物だったので
あとは腹持ちを気にすればいいわけで、
そこは家にある乳製品でカバーしました。
これも脂肪分0のものばかり。
われながらいい感じの朝ごはんでした。
以外に昼まで持ちましたよ。
むしろ、昼食のラーメン(ノンフライ)の方がおなかがすいたくらいです。
夜は野菜たっぷりのビビンバ丼。
これでなんとかバランスを取り戻せた気がします。
今日は幾分かそれを改善するようなメニューにしました。
特に朝はフルーツグラノーラクッキー・無脂肪ヨーグルト・無脂肪牛乳で
ちゃんとバランスを考えたメニューにしました。
まず、カロリー制限、次に脂肪にも気を使う。
フルーツグラノーラクッキーが
栄養バランスが取れている優秀な食べ物だったので
あとは腹持ちを気にすればいいわけで、
そこは家にある乳製品でカバーしました。
これも脂肪分0のものばかり。
われながらいい感じの朝ごはんでした。
以外に昼まで持ちましたよ。
むしろ、昼食のラーメン(ノンフライ)の方がおなかがすいたくらいです。
夜は野菜たっぷりのビビンバ丼。
これでなんとかバランスを取り戻せた気がします。
by kaigaitata
| 2010-07-19 23:48
| 食べ物