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私、海外旅行に畳持参の思ったことをぼそぼそ・だらだらと書き綴ります


by kaigaitata
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意外ともつ

最近食生活が乱れているので
今日は幾分かそれを改善するようなメニューにしました。
特に朝はフルーツグラノーラクッキー・無脂肪ヨーグルト・無脂肪牛乳で
ちゃんとバランスを考えたメニューにしました。
まず、カロリー制限、次に脂肪にも気を使う。
フルーツグラノーラクッキーが
栄養バランスが取れている優秀な食べ物だったので
あとは腹持ちを気にすればいいわけで、
そこは家にある乳製品でカバーしました。
これも脂肪分0のものばかり。
われながらいい感じの朝ごはんでした。
以外に昼まで持ちましたよ。
むしろ、昼食のラーメン(ノンフライ)の方がおなかがすいたくらいです。
夜は野菜たっぷりのビビンバ丼。
これでなんとかバランスを取り戻せた気がします。
by kaigaitata | 2010-07-19 23:48 | 食べ物